In der Einzeltherapie geht es darum Sie bei Ihren individuellen Anliegen zu begleiten und zu unterstützen. Ich arbeite verhaltenstherapeutisch orientiert und möchte Ihnen konkret und alltagsnah helfen. Ich kann Ihnen behilflich sein ein Verständnis für Ihre eigene Lage zu entwickeln und Handlungsoptionen zu entwerfen. Dabei wird zwar gegenwartsnah gearbeitet, aber auch Ihre Biografie mit einbezogen um Zusammenhänge besser verstehen zu können.

Die Dauer der Psychotherapie richtet sich nach Ihrem konkreten Anliegen und wir besprechen diese gemeinsam. Von einer Kurzzeittherapie spricht man bei bis zu 24 Sitzungen und bei bis zu 60 Sitzungen spricht man von einer Langzeittherapie.

Ablauf der Therapie

Zunächst findet die Diagnostik und Zielklärung statt. Wir lernen uns kennen, beleuchten Ihr Anliegen und legen konkrete Therapieziele fest.

Danach beginnt die Therapiephase in welcher wir gemeinsam an der Erreichung der gemeinsam festgelegten Ziele arbeiten. Dafür werden verschiedene auf Sie abgestimmte psychotherapeutische Methoden (z.B. Perspektivwechsel, Konfrontationsübungen) genutzt.

Wenn Ihre Ziele für Sie zufrieden stellend erreicht wurden, dann beginnt die Abschlussphase. In dieser sollen die in der Therapie erreichten Ergebnisse eigenständig im Alltag gefestigt werden und die Frequenz der Sitzungen wird langsam reduziert. Gemeinsam legen wir dann das Ende der Therapie fest.